Tennis Thapcam – Bộ Môn Thể Thao Lành Mạnh

Tennis được biết đến là bộ môn thể thao phổ biến được nhiều người yêu thích vì sự hấp dẫn thú vị của nó. Trò chơi này xuất hiện với các hình thức thi đấu đơn hoặc đôi giúp vận động viên giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Nếu bạn còn mơ hồ về bộ môn thể thao này hãy cùng theo dõi tin tức mới nhất từ Thapcam để khám phá ngay nhé!

Đôi nét giới thiệu về bộ môn thể thao Tennis 

Tennis là bộ môn thể thao đòi hỏi người tham gia sự vận động rất nhiều từ cơ thể cho đến trí não. Những thành viên tham gia sẽ dùng một chiếc vợt lưới cùng quả bóng tròn đánh với lực vừa đủ sao cho bóng vượt qua bên kia của đối thủ.

Hiện tại đây là loại hình thể thao nhận về nhiều sự quan tâm từ người chơi nhờ sự linh hoạt và đa dạng trong hình thức lẫn cách thức thi đấu. Với bộ môn này bạn có thể lựa chọn đánh đơn hoặc đánh đôi trên sân cứng, sân cỏ hoặc sân trải thảm theo nhu cầu của từng người.

Những lợi ích khi chơi thể thao Tennis 

Việc tham gia quần vợt sẽ mang đến cho bạn rất nhiều những lợi ích nổi bật khác nhau, chẳng hạn như:

• Bảo vệ tim mạch: Quần vợt giúp gia tăng sức khỏe tim mạnh thông qua việc tăng nhịp tim khi chạy, nhảy hay xoay người.
• Đốt cháy calo: Tennis được biết đến là hoạt động vận động có cường độ cao, từ đó giúp đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả nhất.
• Nâng cao sự linh hoạt: Từng hoạt động khi tham gia như vươn mình, xoay người trong trò chơi giúp kéo giãn xương khớp, tăng cường sự linh hoạt và phạm vi hoạt động của các khớp.
• Cải thiện khả năng thăng bằng: Trò chơi giúp thành viên tham gia cải thiện khả năng thăng bằng cơ thể thông qua quá trình chạy và đỡ bóng.
• Phòng ngừa loãng xương: Quần vợt giúp giảm tình trạng loãng xương cực hiệu quả, nhất là ở những khách hàng lớn tuổi.

Ngoài các lợi ích như trên thì trò chơi này còn giúp tăng cường khả năng tương tác xã hội nâng cao sức khỏe tinh thần. Từ đó giảm thiểu tình trạng trầm cảm, căng thẳng và stress hiệu quả. Vì vậy bạn có thể thử luyện tập, giúp nâng cao sức khỏe, thể lực lẫn tinh thần nhé.

Cập nhật chi tiết về luật chơi môn Tennis cơ bản cho người mới

Dưới đây là các quy định có trong trò chơi quần vợt mà mỗi người chơi cần nghiên cứu trước khi bắt đầu:

Luật chơi Tennis chung

Một số quy định chung của một trận đấu quần vợt mà mỗi người tham gia cần nắm rõ như:

• Để trận đấu có thể tiếp tục thì quả bóng cần rơi trong giới hạn của sân.
• Thành viên không được phép chạm lưới hoặc băng qua phía của đối thủ 
• Không được phép thực hiện động tác đánh bóng 2 lần.
• Phải chờ cho bóng đi qua trước khi được đối thủ đánh trả lại.
• Trường hợp không trả lại một quả bóng sống trước khi nó nhảy 2 lần thì bạn sẽ mất điểm. 
• Nếu như bóng chạm vào các vận động viên được tính là phạm lỗi.
• Bạn sẽ nhận 1 hình phạt trong trường hợp vợt rơi khỏi tay.
• Bất cứ quả bóng nào nảy trên đường biên cũng được tính là hợp lệ.
• Một cú giao bóng hợp lệ được xác định trong trường hợp bóng phải nảy lệ trước khi người nhận bóng có thể trả lại.

Luật đánh đơn

Đối với luật chơi Tennis đơn có 2 yếu tố quan trọng mà các thành viên tham gia cần nắm bắt, cụ thể:

• Quy định về kích thước sân: Trong các trận đấu quần vợt đơn, sân có quy định chiều dài và chiều rộng là 23.77 – 8.23.
• Luật Tie – Break: Khi mỗi set có tỷ số đạt 6 – 6 ván tie break sẽ được tiến hành để xác định người dành chiến thắng trong sét. Mỗi người chơi cần dành ít nhất 7 điểm và hơn đối thủ 2 điểm mới có chiến thắng trong tie break. Nếu cả 2 cùng tiếp tục đạt 6 điểm thì ván chơi sẽ tiếp tục cho đến khi có khoảng cách là 2 điểm.

Luật đánh đôi

Tương tự ở luật thi đấu quần vợt 2 người cũng có 2 yếu tố quan trọng mà mỗi người chơi cần nắm bắt bao gồm:

• Quy định về kích thước sân: Trong các trận đấu quần vợt đôi thì sân thi đấu có quy định về chiều dài – chiều rộng là 23.77 và 10.97.
• Luật thi đấu tie break: Tương tự ở hình thức thi đấu đơn, nếu như mỗi set có tỷ số đạt 6 – 6 thì tie break xuất hiện để xác định người chiến thắng. Người chơi cần giành ít nhất 7 điểm và phải hơn đối thủ ít nhất 2 điểm mới tính thắng, trường hợp cả 2 vẫn tiếp tục được 6 thì tiếp tục cho đến khi có thành viên vượt lên 2 điểm.

Kết luận

Nội dung trên của bài viết đã giúp bạn tìm hiểu và nắm bắt chính xác về Tennis. Thapcam hy vọng đó là cập nhật hữu ích để bạn dễ dàng theo dõi, và tìm kiếm cho mình loại hình giải trí phù hợp với nhu cầu sở thích cá nhân.

Xem thêm: Võ Thuật – Môn Đối Kháng Hấp Dẫn, Cuốn Hút Nhất Thapcam